صحة
السرطان يتسارع بين "الأصغر سنا".. دراسة دولية تثير القلق
كشفت دراسة حديثة عن ارتفاع مقلق لمعدلات الإصابة بعدة أنواع من السرطان بين أشخاص دون الخمسين عاما.
صحة
صحة
وجبتك تصغر مع العمر؟.. كيف تحافظ على تغذية كافية؟
قد تلاحظ مع التقدم في العمر أنك لم تعد تكمل الوجبة التي اعتدت تناولها، أو أن الشعور بالامتلاء يأتي بعد لقيمات قليلة. يحدث ذلك لدى بعض كبار السن، لكنه ليس تغيرا حتميا يبدأ عند الستين، ولا ينبغي تفسير كل تراجع في الشهية بالعمر وحده.
صحة
البقوليات في طبقك.. ماذا تفعل لصحة قلبك؟
قد يبدأ حضور البقوليات في وجبتك بطبق عدس أو إضافة حمص إلى السلطة، لكن قيمتها الغذائية تتجاوز الشعور بالشبع. فهي تجمع الألياف والبروتين النباتي وعناصر غذائية مهمة، ويمكن إدخالها بسهولة إلى الوجبات اليومية.
صحة
أوزان أكثر ونتائج أقل؟ راجع هذه العادات ال8 قبل تمرينك
تذهب إلى صالة الرياضة بانتظام، وتبذل جهدا، وربما تزيد الأوزان، لكن التقدم لا يواكب توقعاتك. قبل أن تغير برنامجك بالكامل، راجع ما يحدث حول التمرين: كيف تستعد له، وماذا تأكل، وكم تنام، وهل تمنح جسمك فرصة للتعافي؟.
صحة
زيادة الملح وتقليله بشدة.. ماذا حدث لذاكرة الفئران؟
رصدت دراسة على فئران تحمل بكتيريا أمعاء بشرية ضعفا في الذاكرة بعد تناول أنظمة غذائية شديدة الارتفاع أو الانخفاض في الملح. وتقدم النتائج مؤشرات لفهم العلاقة بين الغذاء والأمعاء والدماغ، دون أن تثبت حدوث التأثير نفسه لدى البشر.
صحة
- النساء والرجال أمام الألم.. دراسة تكشف تفاوت المعاناة
كشفت دراسة عالمية واسعة أن النساء يعانين من الألم بدرجة أكبر من الرجال، وذلك عبر مختلف مناطق الجسم التي شملها البحث، في نتيجة تعيد تسليط الضوء على ما يعرف ب"فجوة الألم بين الجنسين".
صحة
العشرات قيد العزل.. وروسيا تعلق على "انتشار الطاعون"
أصيبت موظفة في مختبر تابع لمعهد أبحاث الطاعون في سيبيريا بوعكة صحية وتوفيت في ظروف لم يكشف عنها، مما دفع السلطات الروسية إلى فرض الحجر الصحي على عشرات الأشخاص، كما جرى إرسال رئيسة هيئة الرقابة الصحية الروسية إلى منطقة إيركوتسك.
صحة
اكتشاف رابط بين اللحوم الحمراء والإصابة بالسكري.. السر في جزيء صغير
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة محتملة بين جزيء سكري موجود في لحم البقر والضأن من جهة، وارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني من جهة أخرى، في نتيجة قد تساعد على تفسير الارتباط المعروف منذ فترة بين تناول اللحوم الحمراء والمرض.
صحة
انتكاسة "الدايت".. دراسة تكشف سر استعادة الوزن بعد فقدانه
كشفت دراسة حديثة عن آلية قد تساعد في تفسير سبب استعادة الكثيرين للوزن بعد فقدانه، سواء من خلال الحمية الغذائية أو عبر تدخل دوائي أو إجراء طبي.
صحة
قبل تقشير الكمثرى.. ما الذي تخسره من هذه الفاكهة؟
قد تتخلص من قشرة الكمثرى قبل تناولها، لكنك تتخلى بذلك عن جزء من الألياف التي تجعل هذه الفاكهة خيارا مفيدا ضمن غذاء متوازن.
صحة
3 دقائق من التمرين المكثف أفضل لجسمك أم 90؟ دراسة حديثة تكشف
ثلاث دقائق من الجهد المكثف، موزعة على جولات قصيرة، أحدثت تغيرات فورية واسعة في بروتينات الدم، مقارنة باستجابة أقل مباشرة بعد 90 دقيقة من ركوب الدراجة بشدة معتدلة. لكن هذه النتيجة لا تعني أن التمرين القصير يحرق دهونا أكثر، أو يغني عن النشاط البدني المنتظم.
صحة
الرمان وصحة القلب.. مركب طبيعي يظهر نتائج واعدة
أظهرت دراسة أن مركبا طبيعيا يمكن أن تنتجه بكتيريا الأمعاء بعد تناول الرمان حسن مؤشرات وظائف القلب بنسبة تصل إلى 80 بالمئة لدى فئران مصابة بقصور القلب، فيما يحتاج اختبار فائدته للمرضى إلى تجارب سريرية على البشر.
صحة
دراسة تكشف ميزة "مفاجئة" للقهوة منزوعة الكافيين
أظهرت تجربة حديثة أن القهوة منزوعة الكافيين قد ترتبط بتحسن بعض جوانب الذاكرة، فيما ارتبطت القهوة المحتوية على الكافيين بتحسن الانتباه واليقظة، وفق دراسة نشرت في مجلة "نيتشر كوميونيكيشنز".
صحة
الموز والمعدة.. متى يتحول الطعام اللطيف إلى مصدر للانتفاخ؟
عند الشعور بألم أو اضطراب في المعدة، قد يكون الموز من الأطعمة التي يسهل تناولها بالنسبة إلى كثيرين، لكن تأثيره في الجهاز الهضمي ليس واحداً لدى الجميع، وقد تلعب درجة نضجه دوراً في حدوث الغازات والانتفاخ.
صحة
"أحتاجه نفسيا".. ترامب يكشف سر تمسكه بالأسبرين منذ عقود
كشف الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن تمسكه بتناول جرعة كبيرة من الأسبرين منذ عقود، قائلا إنه "يحب" الدواء ويشعر بأنه يحتاج إليه "نفسيا"، رغم نصائح طبية سابقة له بخفض الجرعة.
صحة
توقظك من النوم.. لماذا تحدث تشنجات الساق ليلا؟
قد يستيقظ الشخص فجأة على ألم حاد في ربلة الساق مع تقلص العضلة وصلابتها، وهي حالة تعرف بتشنجات الساق الليلية، وتصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في العمر.
صحة
التعرق أثناء النوم.. متى تصبح حرارة الليل علامة مرضية؟
قد يكون التعرق أثناء النوم نتيجة حرارة الغرفة أو الأغطية الثقيلة، لكن تكراره بغزارة حتى ابتلال الملابس والفراش قد يرتبط بأدوية أو مشكلات صحية ويستدعي البحث عن السبب.
صحة
بعيدًا عن الألبان.. 5 خضروات ورقية تمد جسمك بالكالسيوم
ترتبط مصادر الكالسيوم في الأذهان عادة بالحليب ومنتجات الألبان، لكن عددًا من الخضروات الورقية يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن الضروري لصحة العظام والأسنان ووظائف العضلات والأعصاب.