وجبتك تصغر مع العمر؟.. كيف تحافظ على تغذية كافية؟

قد تلاحظ مع التقدم في العمر أنك لم تعد تكمل الوجبة التي اعتدت تناولها، أو أن الشعور بالامتلاء يأتي بعد لقيمات قليلة. يحدث ذلك لدى بعض كبار السن، لكنه ليس تغيرا حتميا يبدأ عند الستين، ولا ينبغي تفسير كل تراجع في الشهية بالعمر وحده.


