العربية
Health

التوقيت الشتوي يقلب إيقاع حياتك.. 5 نصائح لحماية نومك وصحتك النفسية

تغيير الساعة والانتقال إلى التوقيت الشتوي يسبب لجسدك اضطرابات أكثر مما تعتقد. تبدأ من اضطرابات في النوم وقد تصل على الاكتئاب وتغير المزاج. فكيف تهيئ نفسك وجسدك للتوقيت الشتوي؟

Read the full article at DW عربية

More on this topic