هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة

إذا اخترتِ تناول الفاكهة ليلاً، سواء بمفردها أو مع أطعمة أخرى، فاحرصي على اختيار خيار صحي. تجنّبي الفواكه المعلبة لاحتوائها على شراب سكري يضيف الكثير من السعرات الحرارية إلى وجبتكِ الخفيفة.


