العربية
Health

غيّر نفسك في 30 يوماً.. 5 عادات تعيد تشكيل جسمك وتفكيرك

هل يمكن لشهر واحد أن يحدث فرقاً في جسمك وطريقة تفكيرك؟ قد لا تكون 30 يوماً كافية لصناعة تحول جسدي كامل أو تغيير حياتك بصورة سحرية، لكنها مدة يمكن خلالها بدء تغييرات ملموسة في مستوى النشاط والنوم والمزاج وطريقة التعامل مع يومك، إذا التزمت بعادات بسيطة ومدروسة.

Read the full article at عكاظ

More on this topic

Health

WHO: Suspected cholera cases surging in Yemen

WHO: Suspected cholera cases surging in Yemen Suspected cholera cases tripled in three weeks in Yemen, the World Health Organization said Tuesday, warning that the growing disease burden was straining hospitals already treating war casualties. The country's escalating war, combined with mass displacement, is fuelling the risk of infectious disease outbreaks, the WHO said. Overcrowding, inadequate access to safe water and disrupted health services are exposing growing numbers of people to chol…

Middle East Eye