5 أطعمة تدعم التركيز واسترجاع المعلومات

سلّط باحثون في التغذية الضوء على 5 أطعمة قد تساعد في دعم التركيز والذاكرة واسترجاع المعلومات، خصوصًا خلال فترات المذاكرة والاختبارات، مؤكدين أن تأثير الغذاء يرتبط بنمط حياة متوازن يشمل النوم الكافي وتناول وجبات منتظمة.


