بعد المشي مباشرة.. ماذا تأكل لاستعادة طاقتك؟
عدت من المشي وتشعر بالجوع؟.. قد تساعد وجبة خفيفة تجمع الكربوهيدرات والبروتين على تعويض الطاقة ودعم تعافي العضلات، لكن الحاجة إليها تختلف بحسب مدة المشي وشدته وموعد وجبتك التالية.
المزيد في هذا القسم
صحة
وزير الصحة يجتمع مع السفير الفرنسي
اجتمع سعادة السيد منصور بن إبراهيم آل محمود وزير الصحة العامة، اليوم، مع سعادة السيد أرنو بيشو سفير الجمهورية الفرنسية لدى الدولة. جرى خلال الاجتماع...
صحة
العلاج برمال سيوة... طقس شعبي يستقطب مرضى العظام والمفاصل
ودع مرضى أورام المفاصل والروماتيزم، ومن بينهم مئات السائحين، الأسبوع الماضي، موسم "الدفن" في رمال واحة سيوة، بعد 4 أشهر من العمل المتواصل.
صحة
دراسة واسعة تربط مدة النوم وجودته وانتظامه بخطر الإصابة بأمراض متعددة
تابع الفريق السجلات الصحية للمشاركين لمدة تقارب تسع سنوات، لدراسة العلاقة بين أنماط نومهم والإصابة بأكثر من ألف مرض وحالة صحية.