English
صحة

تجوع بعد الإفطار؟.. راجع مكونات طبقك قبل زيادة الكمية

قد يساعد إفطار يحتوي على البروتين والألياف على الشعور بالشبع، لكن تناول الوجبة الصباحية وحده لا يضمن خسارة الوزن. فهناك فرق بين اختيار مكونات تساعد على ضبط الشهية، وافتراض أن الإفطار يؤدي تلقائيا إلى إنقاص الوزن.

اقرأ الخبر كاملاً على سكاي نيوز

المزيد في هذا القسم