إلى من يمشون بخطوات سريعة.. إليك ما كشفته دراسة

عربي2128 أكتوبر 2026بقلم لندن- عربي21

رغم شيوع هدف المشي 10 آلاف خطوة يومياً، فإن الوصول إلى هذا الرقم ليس شرطاً للاستفادة الصحية. فزيادة عدد الخطوات مقارنة بمستوى نشاطك المعتاد قد تكون خطوة مفيدة.

اقرأ الخبر كاملاً على عربي21