رغم "الدايت" والرياضة.. كيف يعرقل نقص الفيتامينات الأيض وخسارة الوزن؟
يواجه كثيرون رحلة شاقة ومعقدة مع إنقاص الوزن، فرغم الالتزام بحمية غذائية صارمة وممارسة الرياضة، يظل مؤشر الميزان ثابتًا في مكانه. وأمام هذا الإحباط، يبرز الجسم يحتاج لمصفوفة متكاملة من الفيتامينات حتى يعمل التمثيل الغذائي بكفاءة، وعندما يحدث نقص واضح فيها، تتأثر مستويات الطاقة، ووظائف الغدة الدرقية، واستقلاب الكربوهيدرات والدهون، فضلًا عن صحة العضلات والأعصاب.
