ما أفضل وقت للنوم للحفاظ على صحة القلب والسيطرة على ضغط الدم؟
يساعد النوم بين الساعة 10 و11 مساءً على دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، إذ يرتبط النوم المنتظم في هذا التوقيت بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
المزيد في هذا القسم
صحة
وزارة الصحة تبدأ إجراءات نقل اختصاصات سلامة الغذاء إلى الهيئة العامة لسلامة الغذاء
أعلنت وزارة الصحة العامة بدء إجراءات نقل الاختصاصات والمهام والمسؤوليات المتعلقة بسلامة الغذاء إلى الهيئة العامة لسلامة الغذاء، وذلك في أعقاب صدور الق...
صحة
هروب إلى الهاوية: رحلة الإدمان تبدأ بجرعة!
في لحظة ضعف أو ضغط اجتماعي قد يقرر الإنسان أن يجرب ما لا يجب تجربته يمد يده إلى سيكاره غريبة أو حبة ملوّنة أو حقنة صامتة لا يظن أن الأمر أكثر من تجربة لكنه لا يعلم أن تلك “الجرعة الأولى” قد تكون بداية النهاية هكذا يبدأ طريق الإدمان: هروب من واقع مر بحث عن شعور وهمي ومزيف بالراحة ثم الغرق في دوامة لا تنتهي.
صحة
في عمق الحدث - هوس البروتين.. احذروا أوهام المنتجات الغنية بالبروتين
"منتج غني بالبروتين" وغيرها من العبارات التي تدل على وفرة البروتين في المواد الغذائية أصبحت استراتيجية في التسويق لتشمل رفوف الأطعمة المجمدة في المحلات التجارية ولكن، هل نحتاج فعلياً إلى مثل هذه المنتجات…