وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وبناء العضلات
يساعد رفع الأثقال على إنقاص الوزن، إذ يعزز بناء العضلات ويساهم في حرق السعرات الحرارية، ما يجعله خيارا مفيدا لمن يسعون إلى الحفاظ على وزن صحي.
المزيد في هذا القسم
صحة
لا تحتاج إلى معدات.. تمارين بسيطة تساعد في خفض ضغط الدم
يمكن أن تساعد ممارسة بعض التمارين البسيطة مرة واحدة أسبوعيا في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم، حتى عند صعوبة ممارسة الرياضة بانتظام، وفقا لدراسة سريرية جديدة.
صحة
أمراض قد تخفيها نوبات الفواق المتكررة
أفاد الدكتور دميتري كاربينكو، أستاذ مشارك في قسم العلاج الخارجي بجامعة بيروغوف الطبية، أن الفواق الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة قد يشير إلى عدد من الأمراض، بما فيها داء السكري.