دراسة تكشف أسباب التعب بعد النوم وطرق تحسين جودته وضبط...
قد ينال المرء حصته الكاملة من النوم عدديا، لكنه يستيقظ وجسده مثقل بالتعب؛ إذ تؤكد الحقائق العلمية أن عدد الساعات ليس امعيار الوحيد لجودة الراحة، بل يرتبط الأمر ارتباطا وثيقا بمدى انتظام المواعيد وتناغمها مع الساعة...
