English
صحة

أشياء تجنّبيها قبل النوم إذا كنتِ تعانين من الأرق.. عادات يومية قد تحرمكِ من الراحة

إذا كنتِ تشعرين بالتوتر عند وقت النوم، يمكنكِ تدوين ما يقلقكِ في مفكرة؛ كي لا تضطرين للتفكير فيه أثناء نومكِ، على أن تتعاملي معه في اليوم التالي. كما ينصح الاطباء بتجربة التنفس العميق.

اقرأ الخبر كاملاً على سيدتي

المزيد في هذا القسم

صحة

عميد قصر العيني يستعرض التجربة المصرية لتطوير شبكة السكتة الدماغية أما | مصراوي

استعرض الدكتور حسام صلاح مراد عميد كلية طب قصر العيني ورئيس الشبكة القومية للسكتة الدماغية التجربة المصرية في إنشاء الشبكة القومية للسكتة الدماغية وتطويرها خلال جلسة علمية | مصراوي

مصراوي