English
صحة

دراسات طبية تحدد المدة والسرعة المثلى للمشي بهدف خفض ضغط...

أفادت توصيات صحية ودراسات طبية حديثة بأن ممارسة المشي السريع بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعيا على الأقل تساهم بفعالية في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أن توزيع هذا النشاط على...

اقرأ الخبر كاملاً على رؤيا الإخباري

المزيد في هذا القسم