أفضل 5 تمارين حرق الدهون للمبتدئين بالمنزل: رفع اللياقة وزيادة استهلاك الطاقة
لا تبحثي عن تمرين خارق يحرق الدهون في أيام قليلة. ابحثي عن روتين تستطيعين الالتزام به لأشهر. لأن الجسم لا يتغيّر من تمرين واحد، بل من مجموعة عادات صغيرة تتكرر باستمرار.
المزيد في هذا القسم
صحة
مرض خطير يهدد المخ.. 7 إجراءات للوقاية تبدأ بالتطعيم
حذرت هيئة الدواء المصرية من مخاطر الالتهاب السحائي، مؤكدة أن المرض قد يتطور بسرعة ويشكل تهديدًا صحيًا خطيرًا إذا لم يُكتشف ويُعالج مبكرًا، داعية إلى رفع الوعي بأعراضه وطرق الوقاية منه.
صحة
نساء مصابات بأمراض مناعة ذاتية يواجهن انتظارا أطول وتشخيصات خاطئة أكثر من الرجال
أظهرت دراسة أن النساء أكثر عرضة بكثير من الرجال لتأخّر تشخيص حالاتهن، ولإهمال أعراض مناعية جسدية واعتبارها مشكلات نفسية مثل القلق أو الاكتئاب.
صحة
اكتئاب الخريف... حقيقة طبية أم مفهوم شعبي متداول؟ – الشروق أونلاين
مع بداية الخريف، لا تتغير خزانة الملابس فقط، ولا تعود المدارس والعمل إلى إيقاعهما المعتاد فحسب، بل تبدأ أيضا موجة من المنشورات على مواق