النوم الجيد ضروري لصحة الدماغ ومقاومة الأمراض

يُعد النوم أمراً أساسياً للشعور بالحيوية وتجديد النشاط، لكن أهميته قد تتجاوز بكثير مجرد تأثيره على مستويات طاقتنا اليومية، فقدكشفت دراسة واسعة النطاق، شملت أكثر من 400 ألف شخص بالغ، أن النوم الصحي يرتبط بقدرات ذهنية أفضل وبنية دماغية أكثر...
اقرأ الخبر كاملاً على سبوتنيك عربي

